De overgang is een levensfase die vraagt om een nieuwe balans. Voor ons, Daniëlle en Judith van de Overgangsclub, is deze periode een ontdekkingstocht geweest. Het is een tijd waarin je lichaam en geest zich opnieuw uitvinden, en dat vraagt om extra aandacht, zachtheid en vooral: tijd. We merkten dat we behoefte hadden aan een…
De overgang is een periode van herontdekking. Wat jarenlang feilloos werkte voor je lichaam, lijkt ineens aan andere regels te voldoen. Wij, Daniëlle en Judith van de Overgangsclub, merkten dat ook. Juist in deze fase is het begrijpen van je bloedsuikerspiegel een van de meest waardevolle stappen die je kunt zetten. Het is de sleutel…
Spoiler: het ligt (niet alleen) aan hem Lieve vrouw, De overgang is geen fase waarin je rustig onder een dekentje zit met een kop kruidenthee en zachtjes “ik voel me prachtig” neuriet. Nee hoor. Het is eerder een hormonale storm waarin je jezelf soms nauwelijks herkent. En laat nou nét die man van je in…
Je hoort het steeds vaker: “Eet genoeg eiwitten!” Maar waarom is dat nou zo belangrijk, vooral als je in de overgang bent, sport of graag wat kilo’s wilt verliezen? En… weet jij eigenlijk wel hoeveel eiwit jij per dag nodig hebt? In deze blog leg ik je in begrijpelijke taal uit waarom eiwitten juist in…