Voor veel vrouwen rond en na hun vijftigste verandert slapen geleidelijk. Inslapen duurt langer. Nachtelijk wakker worden komt vaker voor. Ochtenden beginnen soms met vermoeidheid in plaats van energie. Dat heeft weinig te maken met discipline en alles met fysiologie, hormonen en mentale belasting. Het lichaam schakelt anders. Hormonale verschuivingen beïnvloeden temperatuurregulatie, stressverwerking en hersenactiviteit….
De eerste keer dat ik besloot om met de feestdagen weg te gaan, voelde het een beetje gek. Alsof ik iets deed wat niet mocht. Jarenlang draaiden kerst en oud & nieuw om familie, eten, afspraken en verwachtingen. “Je komt toch wel?” “We doen het altijd samen!” En ja, dat is gezellig — meestal. Maar…
Veel vrouwen merken de eerste signalen van de overgang al lang voordat een arts dat wil toegeven. Opvliegers, slecht slapen, moodswings, haar dat niet meer wil, noem maar op. En tóch hoor je vaak: “Je bent te jong” of “Het zit tussen je oren”. Soms krijg je zelfs antidepressiva voorgeschreven die weinig doen tegen overgangsklachten….
We weten het allemaal: een mooie huid begint bij goede verzorging. Maar waarom lijkt het soms alsof al die dure crèmes weinig doen? En waarom blijft “gewoon smeren” zo cruciaal, ook als je in de overgang bent? Laten we het eens van dichtbij bekijken. Wat gebeurt er met je huid na je 40ste? Je huid…